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夏天到了,比基尼準備好了,身材還沒回復?年後爆肥的脂肪還沒離開嗎?趕緊來看看名瑿醫美診所帥哥張毅醫師如何趕走肥油!蘋果日報報導帥哥醫師激瘦23公斤甩肥油,自創1200大卡低熱量菜單。

 

名瑿醫美診所帥哥張毅醫師穴位埋線激瘦

開業醫美診所醫師張毅曾一度胖到近80公斤,在一次健檢中驚覺血中膽固醇過高,加上家族有心臟病等心血管病史,讓他痛下決心減肥,靠著針灸加埋線、吃保健食品和自己發明的1200卡低熱量菜單,花約半年成功減掉23公斤,目前體重仍維持在57~60公斤。

 

張毅醫師表示,以前曾吃過含刺激交感神經藥物、咖啡因等成分的減重藥物,來幫助抑制食欲、加速代謝,雖然瘦很快,不過一停藥後很快就復胖,且服藥期間產生很多副作用如情緒暴躁、心悸、盜汗、手抖、失眠等,因此他後來選擇透過針灸、埋線、飲食等方式減重,約1周減掉1~2公斤,不僅較健康,也較不易復胖。

 

名瑿醫美診所帥哥張毅醫師穴位埋線【減重法】針灸埋線助消脂

透過針灸、埋線特定穴位,幫助排水、加強代謝和消脂,且埋線比針灸效果好,並選用蛋白線取代羊腸線,因前者較細,傷口較小、作用也較久。

 

名瑿醫美診所帥哥張毅醫師穴位埋線按摩法

平常也可用手指指關節深按各穴位,想到就按、次數不限。

滑肉門

肚臍往上約大拇指寬,再各開3指幅寬,助消化、消腹脹。

天樞穴

肚臍兩側各開約3指幅處。刺激腸蠕動,助排便。

足三里

膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。可以助消化、消除水腫。

 

名瑿醫美診所帥哥張毅醫師1200卡減重菜單

早餐

半個巴掌大五穀麵包、1顆雞蛋去蛋黃、1拳頭大或切片1碗水果、240c.c.零脂牛奶。

午餐

8分滿糙米飯或1.5碗麵條、1拳頭大的肉(魚肉、里肌肉等)、蔬菜1碗、無糖綠茶500c.c.

晚餐

1/3手掌大的地瓜、過水蔬菜盡量吃、1拳頭大白肉或豆類、大番茄1顆、無糖豆漿240c.c.

 

大餐前吃保健品

張毅在減重半年間每天控制熱量攝取1200卡。現在假日偶爾吃大餐會選中午,用餐前會服含白腎豆、甲殼素等保健品,前者抑制澱粉吸收、後者幫助排油脂。

 

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資料來源:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130529/35046781/